您好,欢迎来到圣军食品有限公司!
400-6666666

产品展示products show

联系我们contact us

地址:洛阳市洛龙区开元大道219号宝龙城市...
联系人:朱海华
电话:0371-7691000
手机:15617811151
邮箱:384397414@qq.com

您当前的位置:首页 > 新闻资讯 > 新闻详情新闻资讯

怎样从头练习做一个双杠臂屈伸 实现零突破

发布者:财神国际-财神赌场网址-澳门财神官方网站 发布时间:2020-02-26 12:09:42 浏览110次

  双杠臂屈伸是徒手自重健身的又一大王牌动作,不管是街头极限健身还是无器械健身你都能看到它的身影,所以学会做一个双杠臂屈伸是非常有必要的。

  双杠臂屈伸难度要比标准俯卧撑难度大,但比引体向上难度小,所以在此之前能够做一定数量的标准俯卧撑是必须的。

  在确保能够做标准俯卧撑后,进行下斜俯卧撑的锻炼是实现双杠臂屈伸零突破的有效训练方法。